กินหมูกระทะยังไงไม่ให้อ้วน?🐷🐽💖

อยากกินหมูกระทะ กะเธอออ~

ลดน้ำหนักทีไร เพื่อนชอบชวนกินทู้กกกที😅

.

เอาสิ สู้สิหญิง เอาทริคมาฝาก กินยังไงไม่ให้อ้วน

1. รู้แคลก่อนทาน กินได้ทุกอย่าง แต่ถ้าอันไหนแคลเยอะมากก็อย่ากินเยอะ เลือกทานเอา เฉลี่ยๆกัน อย่ากินเกินแคล

2.เน้นผักให้เยอะ ขับถ่ายจะได้ดี

3. เลือกหมูสไลด์ แทนหมูหมัก จะดีกว่า

4.เครื่องดื่มไม่ควรเป็นน้ำหวาน หรือ น้ำอัดลม | น้ำเปล่าดีสุด

5. อย่าทานน้ำจิ้ม กับน้ำซุปมาก เพราะโซเดียมสูง ระวังตัวบวม

.

และสุดท้าย อิ่มก็พอ อย่าฝืน อย่ายัดลงไป อย่ากลัวไม่คุ้ม เพราะแค่กินอิ่ม กินอร่อยมันก็คุ้มแล้ว ดีกว่าไปกองเยอะอยู่ในท้อง แล้วสะสมเป็นไขมันส่วนเกิน ต้องหาทางเอาออกอีกจะเรื่องใหญ่นะ55555

.

.

#อร่อยบอกต่อ #เมนูลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #ฉันจะผอม #อาหารคลีน