😨ไขมันในช่องท้อง Visceral Fat

😨ไขมันในช่องท้อง Visceral Fat

👉👉เกิดจากการรับประทานอาหารประเภทไขมัน

🌟 เมื่อรับประทานอาหารที่เป็นไขมัน รวมไปถึงคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นปริมาณมากเกินไป

ทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่หมด สุดท้ายก็จะถูกเปลี่ยนสภาพมาเป็นไขมัน เกิดการสะสมและแทรกซึมอยู่บริเวณอวัยวะต่าง ๆ เช่น ทำให้เกิด fatty liver เป็นต้น

📌📌ไขมันในช่องท้อง เกิดจากการไม่ออกกำลังกาย

👉👉สาเหตุที่ร่างกายเผาผลาญไขมันไม่หมด เนื่องมาจากชีวิตประวันที่ไม่ค่อยมีการขยับ หรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ไม่ออกกำลังกาย ทำให้ใช้พลังงานน้อย ถึงแม้ว่าจะไม่ได้รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ก็ยังพบภาวะไขมันช่องท้องได้

🌼🌼จึงต้องอาศัยทั้งการปรับอาหาร และปรับ Lifestyles

#รักสุขภาพ #ลดพุงลดโรค

#วิชาตัวเบา #จอยพาผอม