เตรียมอาหารคลีนสำหรับ5วันงบไม่เกิน400บาท

วันนี้เอาไอเดียสำหรับการเตรียมอาหารคลีนสำหรับ5วันมาฝากค่ะ

ใครที่บอกว่าอาหารคลีนไม่อร่อยจืดชืด แห้งๆ ไม่จริงเลยนะคะ ลองทำดูให้หลากหลายเมนูก่อนนะค๊า

💴งบประมาณทั้งกมดวันนี้ที่ไปเดินตลาดมานะคะ💴

-สันในไก่2กิโล 180฿

-ผักทั้งหมด 150฿

-พริกแกง 20฿

-กะทิธัญพืช 23฿

เบ็ดเสร็จแล้ว 373฿ สำหรับ5วันค่ะ

ในทุกๆวันจุ๊บทานเนื้อสัตว์ 400กรัมนะคะ

🥣บอกเลยว่าจริงๆทุกวันนี้วัตถุดิบ เครื่องปรุงต่างๆมีออกมาเอื้อสำหรับคนทานอาหารคลีนมากๆเลยค่ะ เรียกได้ว่ามีครบครันทีเดียว

📍และวันนี้อาหารที่จุ๊บทำนะคะจะ

✅ไม่มีผงชูรส ✅ไม่มีน้ำตาล เลยนะคะ

ส่วนเครื่องปรุงที่แนะนำให้ทุกคนควรมีติดบ้านไว้

1.ซีอิ๊วขาวคีโต

2.ซอสหอยนางรมคีโต

3.น้ำมันรำข้าวใช้ทำอาหาร

3.น้ำปลาเมก้าเชฟ หรือน้ำปลาคีโต

4.สารสกัดหญ้าหวาน100% ยี่ห้อที่จุ๊บใช้คือแนะนำอย่างมากค่ะ

🍱เพียงแค่4อย่างนี้ก็สามารถทำอาหารได้หลากหลายมากๆแล้วค่ะ เพียงแต่เปลี่ยนวัตถุดิบบ้าง เพื่อนๆคนไหนกำลังคุมอาหาร ฝึกทำอาหารคลีนอยู่ เอาไอเดียจุ๊บไปใช้ได้เลยนะคะ

#ติดเทรนด์ #อาหารคลีน#อาหารทําเอง #รีวิวอาหารกับlemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ตัดน้ำตาล #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ