Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
ใกล้ปีใหม่แล้ววว 🎉
ปาร์ตี้แบบ non-stop ก็เช่นกัน
ทางนี้เริ่มตั้งแต่ต้นเดือนละ
และปาร์ตี้ที่พลาดไม่ได้และนี่ไม่เคยพลาดคือ ปาร์ตี้ Seafood ต้องแบบใหม่ แบบฉ่ำ เหมือนยกชายหาดมาอยู่ที่บ้าน
แต่นั่นแหละตี้ทั้งเดือน ตัวจะแตกมั้ยละ
วันนี้เลยจะชวนเพื่อนๆ มากินไป นับแคลไปละกัน
สุขไม่สุด แต่ได้หยุดไขมันในเลือด หยุดน้ำหนัก มันก็ดีแหละว่าไป
มานับแคลอรี่เมนู Seafood ที่เป็นนัมเบอร์วันในใจเรา กันดีกว่า
ลุยยย 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
🐚หอยแมลงภู่นึ่ง: 172 แคล ต่อ 100 กรัม (โปรตีน 23.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.4 กรัม, ไขมัน 4.5 กรัม)
🦑ปลาหมึกย่าง: 92 แคล ต่อ 100 กรัม (โปรตีน 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.1 กรัม, ไขมัน 16 กรัม)
🦀ปูม้านึ่ง: 83 แคล ต่อ 100 กรัม (โปรตีน 17.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 0.7 กรัม)
🐚หอยนางรมสด: 81 แคล ต่อ 100 กรัม (โปรตีน 9.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 2.3 กรัม)
🦐กุ้งเผา: 96 แคล ต่อ 100 กรัม (โปรตีน 18.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.3 กรัม, ไขมัน 0 กรัม)
ฉ่ำมากกก...กินยังไงถึงจะไม่รู้สึกผิดว่ะแก
ใครมีแพลนดูแลตัวเองในการตี้ปีใหม่อย่างมีสติ แวะมาแชร์กันได้จ้า