Day 61 🍼🧠

🌤️ มื้อเช้ากินนม high protein , กล้วยปิ้งโรยกราโนล่าและ อัลมอนด์

☀️ มื้อเที่ยงกินข้าวสวย 1/2 กับไก่ทอดผัดพริกเกลือและไข่ดาว

☁️ มื้อเย็นกินข้าวสวย ไข่พะโล้ 1 ลูก (กินแบบแห้งๆ) แกงฟักทองไก่ ไส้กรอก 1 ไม้

🍭ปลากริมไข่เต่า 1/2 , โลตัสขาไก่ ≈ 80Cal , อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงเล็กน้อย

ไม่ออกกำลังกาย

#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ติดเทรนด์ #กินอะไรดี #กินเก่งอะไรเก่ง #รีวิว #รีวิวกับlemon8 #ดูแลตัวเอง #กินคลีน