DAY61

Day 61 ✨

⛅️ เช้า : ขนมปังไส้อะโวคาโด้ไข่ต้ม + นมโปรตีนพืช (กินครึ่งเดียว)

☀️ เที่ยง : เมี่ยงปลาเผา + ส้มตำ + ไก่ย่าง (วันนี้กินข้าวเหนียวด้วย)

🌙 เย็น : แกงจืดเต้าหู้ไข่ขาวสาหร่ายวากาเมะ

workout

✌️ วันนี้พักนะคะ

#บันทึกการลดน้ำหนักของตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #คลีนไม่เคร่ง #อาหารคุมน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ