1 Week Meal Plan Untuk Naikin Berat Badan!🍋

Hi guys welcome back❤️

Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai meal plan selama seminggu untuk naikin bb

Kalori diatas 2.000 ya ini

Simak yuk!✨

Tips supaya hemat dan efektif itu menurut aku selalu belanja sesuai list mingguan dan jangan lupa meal

Preparration 👍🫵

Untuk kebutuhan naikin bb kamu butuh tambahin 500-1000 Kkal sehari dari kebutuhan normal. Tapi jangan salah pilih makanan sembarangan kalau ngak mau skinny fat! Alias jangan selalu makan yang : terlalu manis manis, asin asin, atau makanan junk food, usahakan untuk masak sendiri alias konsumsi real food termasuk dessertnya (aku bikin sendiri es buah tanpa gula banyak)

Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️

#Lemon8Leaderboard #lemon8indonesia #lemon8itgirl #lemon8girl #lemon8review #mealplan #naikinbb #weightgainjourney