Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
สวัสดีค่าาาาา 👱🏻♀️เจนนี่มารีวิวเมนูวีแกนกันค่ะ ตอนนี้การทานสไตล์ vegan และ plant based มาแรงมากๆ
เนื่องจากเจนนี่อยู่ในวงการอาหาร เพื่อนๆบางคนอยากกินเลิกเนื้อสัตว์แต่ว่าทานยากมากๆ วันนี้เลยนำสูตรมาแจก เป็นรสชาติสำหรับ beginners หัด vegan นะคะ
วัตถุดิบ
น้ำมันคาโนล่า 3ช้อนโต๊ะ
หอมใหญ่ 1 หัว
กระเทียม 2 กลีบ ถ้าชอบใส่เพิ่มได้ค่ะ
ผงแกงกะหรี่ 2-4 ช้อนโต๊ะ เจนนี่จัดไป4 แบบเจ้มจ้น
ซินนาม่อน 1 ช้อนชา
ผงปาปริกา 1 ช้อนชา
พริกป่น 1 ช้อนชา หรือตามชอบค่าา
ใบเลย์ 2 ใบ
ผงขิง 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1 ช้อนชา
เกลือ 1/4 ช้อนชา
พระเอก: ถั่วลูกไก่ 1 กระป๋อง
กะหล่ำดอก 1 หัว
ถั่วลันเตา 1 ถ้วย
น้ำสต๊อกใช้เป็นแบบวีแกน น้ำถั่ว โซเดียมต่ำ 3/4ถ้วย
กะทิ 1ถ้วยครึ่ง
พริก 4เม็ด
ผักชีโรย
วิธีทำ
ทำเครื่องแกง : นำน้ำมัน กระเทียม หอมหัวใหญ่และเครื่องเทศต่างๆผัดให้เข้ากัน
ใส่ผักต่างๆลงไปผัดกับเครื่องแกงให้สุก
เมื่อแน่ใจว่าผักเริ่มสุกแล้ว ใส่น้ำสต๊อกและกะทิลงไปให้พอเดือดจากนั้นปิดเตา ใส่ชามและโรยผักชี ทานกับข้าวสวยร้อนๆ หืมมมม อร่อยยแบบวีแกนเลยค่าาาาา
เพื่อนๆลองทำแล้วรีวิวมาในคอมเม้นด้วยน้าาาา อร่อยแบบ Vegan-Beginners กันนนน
📍ติดตามคลิปทำอาหารและแจกสูตร : กดลิ้งค์นี้ค่ะ
✴️ ติดต่อเรียนทำอาหาร : กดลิ้งค์
👩🏼💻 LINE : @krupank
**หากชอบรีวิวนี้ กด ❤️ และติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ☺️
#แจกสูตรอาหาร #กินดีสุขภาพดี #วีแกน #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #เมนูตามเทรนด์ #เมนูอาหาร #แพลนต์เบสต์