Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีค่าาาาา 👱🏻♀️เจนนี่มารีวิวเมนูวีแกนกันค่ะ ตอนนี้การทานสไตล์ vegan และ plant based มาแรงมากๆ
เนื่องจากเจนนี่อยู่ในวงการอาหาร เพื่อนๆบางคนอยากกินเลิกเนื้อสัตว์แต่ว่าทานยากมากๆ วันนี้เลยนำสูตรมาแจก เป็นรสชาติสำหรับ beginners หัด vegan นะคะ
วัตถุดิบ
น้ำมันคาโนล่า 3ช้อนโต๊ะ
หอมใหญ่ 1 หัว
กระเทียม 2 กลีบ ถ้าชอบใส่เพิ่มได้ค่ะ
ผงแกงกะหรี่ 2-4 ช้อนโต๊ะ เจนนี่จัดไป4 แบบเจ้มจ้น
ซินนาม่อน 1 ช้อนชา
ผงปาปริกา 1 ช้อนชา
พริกป่น 1 ช้อนชา หรือตามชอบค่าา
ใบเลย์ 2 ใบ
ผงขิง 1 ช้อนชา
น้ำตาล 1 ช้อนชา
เกลือ 1/4 ช้อนชา
พระเอก: ถั่วลูกไก่ 1 กระป๋อง
กะหล่ำดอก 1 หัว
ถั่วลันเตา 1 ถ้วย
น้ำสต๊อกใช้เป็นแบบวีแกน น้ำถั่ว โซเดียมต่ำ 3/4ถ้วย
กะทิ 1ถ้วยครึ่ง
พริก 4เม็ด
ผักชีโรย
วิธีทำ
ทำเครื่องแกง : นำน้ำมัน กระเทียม หอมหัวใหญ่และเครื่องเทศต่างๆผัดให้เข้ากัน
ใส่ผักต่างๆลงไปผัดกับเครื่องแกงให้สุก
เมื่อแน่ใจว่าผักเริ่มสุกแล้ว ใส่น้ำสต๊อกและกะทิลงไปให้พอเดือดจากนั้นปิดเตา ใส่ชามและโรยผักชี ทานกับข้าวสวยร้อนๆ หืมมมม อร่อยยแบบวีแกนเลยค่าาาาา
เพื่อนๆลองทำแล้วรีวิวมาในคอมเม้นด้วยน้าาาา อร่อยแบบ Vegan-Beginners กันนนน
📍ติดตามคลิปทำอาหารและแจกสูตร : กดลิ้งค์นี้ค่ะ
✴️ ติดต่อเรียนทำอาหาร : กดลิ้งค์
👩🏼💻 LINE : @krupank
**หากชอบรีวิวนี้ กด ❤️ และติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ☺️
#แจกสูตรอาหาร #กินดีสุขภาพดี #วีแกน #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #เมนูตามเทรนด์ #เมนูอาหาร #แพลนต์เบสต์