ตกลงโปรตีนชง ต้องทานกี่สกูป? 🤔💡❓

จะบอกว่าเรื่องทานโปรตีนนี้ มีอีกหลายคนที่ยังไม่ทราบหรืออาศัยความเคยชิน ทำให้ทานโปรตีนไม่ถึงค่ะ 😳

นั่นก็คือ “จำนวนสกูป” ที่เราต้องทานโปรตีนนั่นเองค่ะ 🥄

ซึ่งโปรตีนชงแต่ละยี่ห้อมักจะชูโรงว่าให้โปรตีนสูงอยู่เสมอเพื่อเป็นจุดขาย ❤️‍🔥 แต่ไม่ใช่ทุกครั้งที่ปริมาณโปรตีนนั้นจะได้จากการชงแค่ 1 สกูปเสมอไปค่ะ 💁🏻‍♀️

ดังนั้นผู้บริโภคอย่างเราต้องคอยดูนะคะว่าโปรตีนยี่ห้อนั้นเค้าแนะนำให้ทานกี่สกูปต่อครั้ง โดยดูจากตารางข้อมูลโภชนาการในส่วนของ serving size ค่ะ 📝

และเจนนี่แนะนำให้ใช้สกูปที่มากับแบรนด์โปรตีนยี่ห้อนั้นด้วยนะคะ เพื่อที่จะได้ปริมาณโปรตีนที่ตรงตามข้อมูลโภชนาการที่ทางแบรนด์วิเคราะห์มาให้ค่ะ 🥣

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว เพื่อนๆ ลองไปพลิกหลังกระปุกดูนะคะ ว่าทานโปรตีนแต่ละครั้ง ครบจำนวนสกูปที่ทางแบรนด์แนะนำรึป่าว 😄

ปล.ทานโปรตีนเยอะไป พลังงานที่ได้รับ ถ้าเกินต่อความต้องการต่อวัน ก็สะสมไปเป็นไขมันได้เหมือนกันน้า เน้นความพอดีนะคะ 🫶🏻

ปล2. โปรตีนที่ยกตัวอย่างให้ดูในคลิปเป็นของเจนนี่เองค่ะ เห็นว่าจำนวนสกูปแตกต่างกัน เลยนำมาเป็นตัวอย่างเพื่อให้คำแนะนำในการดูข้อมูลโภชนาการ ไม่มีจุดประสงค์อื่นใดนอกจากนี้ค่ะ 😇

#สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #sportswear #howtoกินคลีน #เล่นโยคะ #กิจกรรมsporty #ออกกําลังกาย #พิลาทิส #โปรตีนพืช