𝟑 𝐦𝐨́𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐱𝐨̛ 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐡𝐨́𝐚 𝐥𝐚̀𝐧 𝐝𝐚

Một trong những cách giúp làn da trở nên khỏe và căng bóng hơn là hãy ăn thật nhiều rau và chất xơ tốt cho sức khỏe thay vì ăn nhiều đồ ngọt hay dầu mỡ. Vì vậy tui mách mấy bà 3 công thức làm salad cực dễ, ăn nhẹ bụng và giúp mấy bà bổ sung collagen từ bên trong luôn nha😍😍

𝐒𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐮̛́𝐜 𝐠𝐚̀ 𝐚́𝐩 𝐜𝐡𝐚̉𝐨🌼 (~220 kcal)

Hồi mới tập eatclean là tuần nào tui cũng ăn món này luôn. Ức gà mềm ẩm và không bị khô ăn kèm rau cực kỳ cuốn luôn á

100gram ức gà ướp với ngũ vị hương, mang đi áp chảo và cắt thành miếng. Rau xanh cắt nhỏ, cà rốt, dưa leo, dứa cắt hạt lựu. Ăn kèm với sốt mè rang hoặc sốt dầu dấm.

𝐒𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 𝐥𝐨̛̣𝐧 𝐡𝐚̂́𝐩🌼 (~182kcal)

100gram thịt lợn hấp với sả. Hấp sẽ giữ được trọn vị và hàm lượng dinh dưỡng hơn luộc

Rau củ cắt hạt lựu hoặc cắt sợi dài cuộn lại chấm với xì dầu.

𝐒𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐭𝐫𝐮̛́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐨̂🌼 (~200kcal)

2 quả trứng luộc 7 phút. Rau xà lách cắt nhỏ, bắp cải tím cắt sợi mang đi hấp với ngô, ăn kèm sốt mè rang hoặc sốt salad tự chế.

Vậy là xong 3 công thức salad hôm nay rồi. Chúc mấy bà ăn ngonnn❤️❤️

#198x #JOY #Lemon8FoodGuide #AncungLemon8 #CafeMap #Lemon8Menu