คำถามจิตวิทยา ทบทวนตัวเอง✅

เราสามารถถามตัวเองได้เป็นประจำ โดยไม่ต้องรอ เพราะยิ่งเราทบทวนตัวเองได้บ่อยเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งรู้จักตัวเอง และยิ่งได้บทเรียนจากสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตมากขึ้นเท่านั้น

1. เราใช้เวลาใน 1 วันได้อย่างชาญฉลาดหรือเปล่า

2. สิ่งสำคัญที่เราได้เรียนรู้ในวันนี้ สัปดาห์ที่แล้ว หรือเดือนที่ผ่านมาคือเรื่องอะไรบ้าง

3. ช่วงนี้เราได้ดูแลตัวเองบ้างหรือเปล่า ทั้งทางด้านสุขภาพกายและสุขภาพใจ

4. ช่วงนี้เรามีความคิดแง่ลบอะไรที่โผล่เข้ามาตอนก่อนเข้านอนและหลังตื่นนอนหรือเปล่า ความคิดเหล่านั้นคืออะไร เกิดจากสาเหตุอะไร และเราจะลดความคิดเหล่านี้ลงอย่างไรได้บ้าง

5. วันนี้เราได้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ใครบางคนยิ้มบ้างหรือยัง

คำถามสุดท้ายที่อยากฝากไว้คือ…

“เราจะลุกขึ้นมาทำอะไรที่ต่างจากเดิมบ้าง หลังจากอ่านบทความนี้จบ”

ที่มา : positivepsychology, personalexcellence, betterbelieveit, asimpleandcontentedlife

#คำถามจิตวิทยา #กระทู้ถามตอบ #ชวนถก #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #สุขภาพดีกับlemon8 #ทบทวนตัวเอง #ติดเทรนด์