The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
ใครชอบเมนูไหนบ้าง ? โซเดียมไม่น้อยเลยคร่า 🧂
คนไทยบริโภคโซเดียมเฉลี่ยสูงถึง 3,636 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับเกลือ 1.8 ช้อนชา หรือน้ำปลาประมาณ 10 ช้อนชา สูงกว่าปริมาณที่ควรได้รับเกือบสองเท่า ซึ่งในหนึ่งวันแนะนำให้บริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม
โดยพบว่าคนอายุช่วง 18-44 ปีบริโภคโซเดียมมากที่สุดเมื่อเทียบกับคนวัยอื่นๆ และคนที่มีน้ำหนักเกิน คนอ้วน และคนที่มีโรคความดันโลหิตสูง รับประทานโซเดียมมากกว่าคนทั่วไป
สาเหตุหลักมาจากการรับประทานอาหารปรุงสำเร็จ อาหารนอกบ้าน และอาหารแปรรูปที่มากเกินไป
#หุ่นดีกับเจวี่ #กินให้หลากหลาย #ความรู้คู่สูตรดี #ปั้นร่อง #sixpack #ร่อง11 #เทรนออนไลน์ #ปรับโภชนาการ #ลดไขมัน #สาระ #ความรู้รอบตัว #ลดน้ำหนัก #โค้ชออนไลน์ #โค้ชลดน้ำหนัก #ปรับการกิน #ความรู้ลดน้ำหนัก #เทรนเนอร์ส่วนตัว #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารสุขภาพ