Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
จะไม่กินจุกจิก ไม่ได้ทำ if #ศึกษาก่อนกิน
🥓มื้อเช้า --> ตื่นตอนไหนก็กินตอนนั้นเน้นเลยค่ะ ( จะไม่หนักมากเบาๆ)
👉🏽👉🏽พิกัด เครื่องปรุงร้านนี้เลย
🥬มื้อกลางวัน --> ส่วนใหญ่จะเน้นหนักๆหมูเน้นๆ ผักเน้นๆ เพราะช่วงเวลา 13.00-15.00 น. เป็นอะไรที่ชอบหิว อิอิ 😜 แต่หาอะไรแก้หิวได้เบาๆดูค่ะ แต่สำหรับเราเม็ดฟักทองดีสุด (เพราะราคาถูก)
🥩มื้อเย็น -->ไข่ต้ม ผักใบเขียว หมูทอดกับไก่ทอด( จะใช้หม้อทอดไร้น้ำมันค่ะ ) ต้มยำ ชอบซดน้ำให้อิ่มๆ
🍜 จะไม่กินจุก กินจิกค่ะ หิวก็กินน้ำค่ะ อัดน้ำแก้หิว กินน้ำเยอะมีประโยชน์ค่ะ
🥫🌯 เครื่องปรุงก็ไม่มีอะไรมาก (คีโตแบบประหยัด) มีแค่น้ำปลา เกลือชมพู มะนาว น้ำตาลคีโต(ไม่ค่อยได้ใส่แพง)
❤️❤️ลองดูนะคะทุกคน เราตั้งใจมาก ลองดูแค่7วัน แล้วค่อยมากินแบบนับแคลดู มันลดเร็วมากกกกกกกกก
มันจะขับน้ำในตัวเรา เพราะตัวเราบวมโซเดียมม
ใครที่ไม่เคยกินคีโต ใครชอบกินขนมปัง ขนมหวาน ม่าๆกึ่งสำเร็จรูปแบบเรา จะลงไวมาก เพราะบวมโซเดียม
#วิธีลดโซเดียม #ลดโซเดียม #ลดไขมัน #ลดไขมันเร่งด่วนภายใน7วัน #ศึกษาก่อนกินด้วยนะคะ #คนที่เป็นเบาหวานศึกษาดูก่อนนะคะ #ลดความอ้วนแบบคีโต #รีวิวลดความอ้วน