ลดน้ำหนัก DAY 37

Day 37 😆

น้ำหนัก 55.80 kg (น้ำหนักก่อนลด 59.6kg)

สูง 164 cm

มาดูเมนูที่เรากิน ✌️

- 12.00 กินอาหารโต๊ะจีน (กินอย่างล่ะคำ สองคำ)

- 18.30 กินของเหลือจากกลางวัน บะหมี่ฮ่องกง

วันนี้ถือว่ากินเยอะเลยล่ะ มาปั่นจักรยานประมาณ 20 นาที

ตื่นนอนดื่มน้ำ 2 แก้ว ในระหว่างวันดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 2-3 ลิตร

พยายามต่อไปนะตัวเรา จุดหมายคือ 52 kg

#บันทึกการลดน้ำหนักของตัวเอง

#ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหารแบบมีความสุข

#ลดน้ําหนัก