ทำยังไง เมื่อกลับมาอ้วน 🤔

บอกก่อนเลยว่าเป็นคนนึงที่เคยลดน้ำหนักสำเร็จมาก่อน เเต่พอทำงาน life style เปลี่ยนไป น้ำหนักก็เริ่มขึ้น ‼️

จนตอนนี้ 🔟 kg เเล้วคุณน้าาา 😭

- นอยตัวเองมาก

- กลัวอนาคตมีปัญหาสุขภาพด้วย

- พยายามลดมาหลายครั้งเเล้ว เเต่ก็ไม่เข้ากับ life style ตัวเองสักที น้ำหนักขึ้นๆลงๆ

- ครั้งนี้ตั้งใจลดด้วยการปรับการกินโดยเฉพาะ กิน 3 มื้อครบ 5 หมู่ ใช้อาหารเสริมบ้างบางมื้อเพราะไลฟ์สไตล์เราน่าจะเหมาะกับเเบบนี้มากกว่า

- จะลง content ลดน้ำหนักตลอด 90 วัน จะได้มี commitment กับตัวเองด้วย

เพื่อนๆคนไหนเคยลดเเล้วขึ้นๆลงๆ หรือลดเเล้วเป็นยังไงบ้างมาเเชร์กันได้น้าาา

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไม่อยากอ้วน #ลดน้ำหนักรอบที่ล้าน #ฉันจะผอม