อัพเดตกันหน่อยยยยย 💪🏻🏋🏻‍♀️

เค้าเริ่มคุมอาหาร ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก

ตั้งแต่วันที่ 28/4/67 จนวันนี้ วันที่ 8/5/67

11วัน มีหลุดบ้าง ตะบะแตกแตนกันทีเดียว แต่กลับมาได้

55555 น้ำหนักวันนี้นิ่งอยู่ที่64 11วันน้ำหนักเค้าลงมาอยู่ที่ 64 จาก70.3 เหลือ64 ณ วันนี้ 🧡

เค้าเริ่มไม่โฟกัสน้ำหนักแล้วเค้ามาโฟกัสที่สัดส่วน

และเสื้อผ้าที่เค้าใส่ไม่ได้เริ่มกลับมาใส่ได้แล้ว

ลดของมัน ของทอด ของหวาน หน้าจากเป็นสิวเยอะๆ

หน้าดีขึ้นมากๆ หิวบ้างกินพอหายอยากไม่ได้กินเอาอิ่ม

ไปกันต่อ!! เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักน้า

ค่อยเป็นค่อยไปไม่ต้องกดดันหน้า

กินเยอะวันเดียวใช่ว่าจะอ้วนเลย 🏋🏻‍♀️💪🏻

ออกกำลังกายวันเดียวใช่ว่าจะผอมเลย✌🏻

ทุกอย่างมันต้องใช้เวลา ไม่มีความพยายามไหนสูญเปล่า

สู้ๆน้า เค้าเป็นกำลังใจให้น้าาา

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง