Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
My Diary: 2/5/67 💪🏻✌🏻
เช้า🍳: โปรตีน 1 ขวด 💪🏻
ไข่ต้ม 4 ฟอง 🥚
กล้วยหอม 2 ลูก 🍌
อัพเดตน้ำหนักวันนี้ 66.95 เย้ๆ
ค่อยเป็นค่อยไป สำคัญเราไม่ต้องโฟกัสที่ตาชั่งหรือตัวเลขน้า เราโฟกัสสัดส่วนและไขมันที่หายไปดีกว่า
บอกลาตาชั่งแน้วววว ต่อไปจะตั้งใจ ควบคุมอาหาร
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อีก8วันมาอัพเดต นน.ใหม่น้า วันที่10 มาดูกันว่า นน จะอยู่ที่เท่าไหร่
อาจจะช้าหน่อยแต่สู้นะค้าบ เป็นกำลังใจให้เค้าด้วยน้า🥹
แต่ระหว่างนี้ก็อัพเดตการทานแต่ละมื้อ การออกกำลังกาย
ทุกวันเหมือนเดิมนะค้าบ 🩷✌🏻🫶🏻