แก มาปั้นก้นกันเหอะ

#HappyLemon8Day สวัสดีค่า~ วันนี้แก้มจะมาแชร์คลิป&ท่าออกกำลังกายปั้นก้น มีทั้งออกที่บ้านและไปออกที่ฟิตเนสค่า แต่ละท่านี่แก้มทดลองมาด้วยตัวเองเรียบร้อยว่าโดน! ก้น! แต้ๆ!!! ถ้าเพื่อนๆคนไหนมีท่าที่อยากแชร์หรือมีคำถามสามารถคอมเม้นได้เลยนะค้า💖🫶🏻

💪 เว็บไซต์คำนวณคาร์โบไฮเดรต: http://www.thaifranchisecenter.com/calculator/carbohydrate.php

#ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #ปั้นก้น #ดูแลสุขภาพ