𝑊𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡 ภารก | แกลเลอรีที่โพสต์โดย อยู่เย็นเป็นโสด | Lemon8

𝑊𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡 ภารกิจพิชิตไขมัน

เราชอบเดินๆบน 𝑠𝑡𝑒𝑝𝑝𝑒𝑟 เพราะเหนื่อยและเบิร์นได้ดี เหงื่อออกเยอะมาก

𝑚𝑖𝑛𝑖 𝑠𝑡𝑒𝑝𝑝𝑒𝑟 ตัวนี้มินิกระทัดรัด ตอบโจทย์การออกกำลังกายในบ้านมากๆ ขยับตัวไปด้วยดูหนัง ฟังเพลง รึอ่านหนังสือไปด้วยก็ยังได้ (แต่ขอเตือนว่ามันเหนื่อยจริงจังนะ ไม่ใช่เล่นๆ)

สเตปเปอร์ จะเป็นการออกกำลังกายแบบก้าวเดิน เป็นการคาร์ดิโอแบบนึง ตัวนี้สามารถปรับความหนืดที่ต้องการได้ด้วย

เป็นการออกกำลังกายด้วยการขยับตัวเหยียบขึ้น-ลง จังหวะขึ้น-ลง จะเป็นแบบ Low Impact ช่วยลดแรงกระแทก ถ้าใครที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่า หรือบาดเจ็บข้อเท้า สามารถออกกำลังกายบนสเตปเปอร์นี้ได้

แนะนำว่าระหว่างเดินให้สวมรองเท้าด้วยนะ เดินๆอยู่จะมีตัวเลขบอกจำนวนก้าว จำนวนแคลอรี่ที่เราเบิร์นไป และเวลาที่เราใช้บนเครื่อง

เหงื่อออกเยอะแยะ ตัวเครื่องแข็งแรง นี่ใช้มาปีนึงแล้วตั้งแต่มีโควิดแล้ววิ่งข้างนอกไม่ได้

ชี้เป้าใครอยากพิชิตไขมันอย่างเรา

Domyos MS500 ministepper

https://shope.ee/8ewGBpHhCc#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ตัวช่วยลดน้ำหนัก #รูปแบบการออกกำลัง