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【トレーニング動画No.190 寝たまま腰痛を解消するストレッチ】
本日は腰痛にお悩みの方必見!
寝たままできる
腰痛改善ストレッチのご紹介です💁🏼♂️
臀部から太ももの裏側をしっかり伸ばせて
気持ち良いストレッチです!
朝起きたてに腰が痛い方や
前かがみになると腰が痛いという方は
ぜひやってみてくださいね✨
さぁ本日もLet's イノトレ〜💪🏽
あと、質問や他の部位で希望あれば
どしどしコメントくださいね✨
あとフォローもよろしくお願いします!!