寝ながら腰痛解消！寝たままできる腰痛改善ストレッチ

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【トレーニング動画No.190 寝たまま腰痛を解消するストレッチ】

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本日は腰痛にお悩みの方必見！

寝たままできる

腰痛改善ストレッチのご紹介です💁🏼‍♂️

臀部から太ももの裏側をしっかり伸ばせて

気持ち良いストレッチです！

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朝起きたてに腰が痛い方や

前かがみになると腰が痛いという方は

ぜひやってみてくださいね✨

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さぁ本日もLet's イノトレ〜💪🏽

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あと、質問や他の部位で希望あれば

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どしどしコメントくださいね✨

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あとフォローもよろしくお願いします！！

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