บอกลาห่วงยางรอบเอว…ทวงคืนหุ่นเอวเอสแบบเร่งด่วน!

ปัญหาห่วงยางรอบเอว ปัญหาอ้วนลงพุง ส่วนมากมักมีสาเหตุมาจากการกินและก็กินและก็กิน แต่ไม่ยอมออกกำลังกาย ส่งผลให้ร่างกายมีไขมันสะสมมากเกินไป เมื่อสะสมมากไปเรื่อยๆ ก็ทำให้เกิดห่วงยางรอบเอว

การแก้ปัญหาห่วงยางรอบเอว จึงเป็นเรื่องที่แก้ง่ายแต่ทำยากมากๆ เพราะทุกคนจะต้องอาศัยความมีวินัยและความพยายาม ในการออกกำลังกาย การควบคุมและปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ซึ่งใช้เวลานานหลายเดือน ถึงจะสามารถทวงคืนหุ่นเอวเอสให้เหมือนวันวานอีกครั้ง

การทานอาหารก็ต้องลดการทานจุกจิก ให้ทานเป็นมื้อจะดีต่อร่างกายมากที่สุด พร้อมกับลดการทานอาหารที่ให้พลังงานสูง จำพวกแป้ง ไขมัน ส่วนการออกกำลังกาย ให้ออกกำลังกายตามท่าที่เราได้แนะนำอยู่เป็นประจำทุกวันอย่างน้อย 5-6 เซต ภายในระยะเวลาประมาณ 3-4 เดือน หุ่นของเพื่อนๆ ทุกคนก็จะเริ่มกระชับ เริ่มเห็นสัดส่วนได้ชัดเจนยิ่งขึ้นแล้ว

• ท่า Lying leg raise

• ท่า Reverse crunch

• ท่า Flutter kicks

• ท่า Elbow to knee

• ท่า Jackknife sit up

• ท่า Leg pull in

แต่เพื่อนๆ คนไหนไม่มีเวลาว่าง ไม่อยากออกกำลังกาย หรือออกกำลังกาย ควบคุมอาหารแล้วยังไม่เห็นผล แต่ต้องการลดห่วงยางรอบเอวก็สามารถพึ่งเทคนิคการแพทย์ ซึ่งก็คือ การดูดไขมัน

การดูดไขมันไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่เป็นการกระชับสัดส่วน การกำจัดไขมันส่วนเกินในจุดที่ยากจะกำจัดแบบเร่งด่วน เพื่อนๆ ที่สนใจดูดไขมันหน้าท้องเพื่อบอกลาห่วงยางรอบเอว แพทย์จะทำการดูดไขมันหน้าท้องในส่วนชั้นใต้ผิวหนังออก แต่ไม่สามารถทำการดูดไขมันในช่องท้องได้ เนื่องจากไขมันในส่วนนี้อยู่ติดกับอวัยวะภายใน

ทำให้บางคนที่มีไขมันในหน้าท้องสะสมเยอะๆ เมื่อทำการดูดไขมัน จึงมักจะมีหน้าท้องยื่นออกมาเล็กน้อย แต่การดูดไขมันจะช่วยลดห่วงยางรอบเอวได้เร็วกว่าไม่ผู้ไม่ดูดไขมัน และการดูดไขมันยังสามารถเลือกได้ว่าต้องการหน้าท้องแบนราบ หน้าท้องร่อง 11 หรือหน้าท้องซิกแพคได้อีกด้วย

เพื่อนๆ ที่ดูดไขมันหน้าท้องจึงจะต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีนั่นเอง

#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #หุ่นสวย #หุ่นดี #เอวเอส #ร่อง11 #howtoperfect #ออกกําลังกาย #ติดเทรนด์ #พุงยุบ