Simple dan mudah, tummy pasti flat 🥰

Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.

Tips senaman menguruskan perut buncit dengan kaedah pembakaran lemak yang sangat berkesan!

Disarankan lakukan dengan perut kosong setiap hari pada waktu pagi adalah yang paling berkesan.

Latihan pada waktu pagi sebelum sarapan dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan memberikan lebih banyak tenaga untuk sepanjang hari.

### Tip Latihan

Untuk setiap satu gerakan

-Jumlah 30 reps x 3 set gerakan

- Rehat 10 saat antara setiap set untuk mengekalkan kadar degupan jantung.

- Pastikan pernafasan betul dan lakukan dengan postur yang tepat.

- Minum air secukupnya untuk kekal hidrasi.

Amalkan rancangan senaman ini bersama pemakanan sihat dan minum susu protein setiap habis latihan, untuk hasil yang lebih ketara!

Okey Guys, selamat mencuba dan semoga tipsnya membantu! see you di posting saya selanjutnya❤️

Tải Video Lemon8