แจกเมนูข้าวกล่อง 18 เมนู ลด 10 กิโล

โปรตีนสูง ผัดน้ำ ไม่ใช้น้ำมัน

เลือกเครื่องปรุงจากธรรมชาติ ไม่ขัดสี ไม่มีผงชูรส

กินดีแบบนี้ลด 10 กิโลแล้วค้าาา

เมนูไก่🐓

•สันในไก่ผัดบรอคโคลี่

•สันไก่ผัดกวางตุ้งน้ำมันหอย

•สันไก่อบซอสเทริยากิ

•อกไก่บดผัดมะเขือเทศ

•สะโพกไก่ต้มน้ำปลา

•ไก่ผัดไข่ กับหมี่ข้าวกล้อง

•สันในไก่ผัดกระเทียม

เมนูกุ้ง 🦐

•กุ้งผัดดอกหอม+ผักคอส

เมนูหมู 🐷

•หมูสับผัดซีอิ๊ว+ไข่เจียว

•หมูผัดกระเทียม

•หมูผัดกะปิ+ไข่ดาว

•หมูผัดเกลือ+กวางตุ้งลวก

•หมูผัดไตปลาแห้ง+กวางตุ้งลวก

•ข้าวผัดไข่ใส่หมูย่าง

•หมูผัดพริกแกงใต้

•ต้มเลือดหมู

•หมูย่าง+กรีนโอ๊ค

•หมูผัดกิมจิ

•หมูย่าง + กรีนโอ๊ค

#ลดความอ้วน #อาหารลดความอ้วน #อาหารทําเอง #เมนูลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน

#Howtoกินคลีน