🐈 Menu Diet OMAD

Hi..i nak share menu diet yg simple, sedap & tinggi kandungan protein, menu yg buat korang kenyang bagi yg diet OMAD (One Meal A Day). Menu ni sesuai utk dijadikan bekal pergi ofis juga tau 😸

Bahan2 & cara masak, nahh i share ikut turutan nombor😸

1. 3 ulas bawang putih, 4 tangkai cili padi (optional) kisar kasar

2. Potong cube isi ayam & tauhu

3. Bahan perap mushroom seasoning, sos tiram, chilli flakes

4. Perap ayam dalam 10-15 minit

5. Tumis bahan kisar kasar

6. Tumis sehingga naik bau

7. Masukkan isi ayam dan tauhu yg diperap

8. Kacau2 sebati

9. Kacau sampai isi ayam & tauhu masak

10. Masukkan sedikit air

11. Tutup

12. Tunggu 3 minit

13. Buka penutup

14. Taburkan daun parsley

15. Kacau sebati

16. Sedia dihidang

Utk menu ni x perlu tambah garam sebab mushroom seasoning tu dah bagi rasa yg cukup, nak lagi sedap boleh tambah hirisan bawang holland kalau ada, i suka makan dgn sambal nyet khairulaming & romaine lettuce. Sedap tauu..korang boleh cuba 😸

#RacunLemon8 #lemon8review #dietuntukweightloss #dietfood #foodie