The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
Banyak Jurnal dan Artikel Kesehatan yang menerangkan bahwa keberhasilan sebuah program diet bisa dengan mencukupi kebutuhan protein per harinya.
Lalu, berapakah jumlah protein harian yang wajib dikonsumsi?
✨ Menurut WHO konsumsi protein perhari sebesar 56 gram untuk pria dan 46 gram untuk wanita
✨ Menurut American Dietetic Association menjelaskan bahwa konsumsi protein perhari sebesar 1,2 - 1,7 gram/kg BB perhari
✨ Menurut FDA sebesar 50 gram perhari
✨ Menurut USDA sebesar 0,8 gram/kg BB perhari
Sesuaikan kebutuhan protein kamu berdasarkan jenis kelamin, aktivitas fisik perhari, dan juga kondisi kesehatan.
Semangat dan semoga bermanfaat ya!🥰
#GirlsTalk #MyDietLog #mydietjourney #healthytips #healthylifestyle #lemon8sharing #myglowupjourney