สีของแอปเปิ้ลบอกอะไรเราบ้างนะ?

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้มีความรู้ดีๆมากฝากกันอีกแล้วค่ะ วันนี้มาในเรื่องของแอปเปิ้ลผลไม้ยอดฮิตของคนลดน้ำหนัก ซึ่งประโยชน์ของแอปเปิ้ลแต่ละสายพันธุ์จะโดดเด่นแตกต่างกันไปตามสีของแอปเปิ้ล ดังนี้

🍎แอปเปิ้ลสีแดง จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะที่สุด จึงเหมาะแก่การช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย เป็นต้น

🍏แอปเปิ้ลเขียว มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลสีอื่น

💛แอปเปิ้ลเหลือง จะมีสารที่ช่วยในการลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง ต้อกระจก และโรคหลอดเลือดหัวใจ

💖แอปเปิ้ลสีชมพู มีสารที่ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้าและช่วยชะลอความแก่ชราได้ และยังช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ลดไข้ ลดการอักเสบ และยังช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง

หากสาวๆอยากเลือกแอปเปิ้ลเพื่อทานลดน้ำหนัก จะแนะนำให้ทานเป็นแอปเปิ้ลเขียวเลย แต่ทั้งนี้แอปเปิ้ลสีอื่นก็สามารถทานได้เหมือนกัน ถึงแอปเปิ้ลจะเป็นผลไม้ลดน้ำหนัก แต่หากทานมาเกินไปก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ และเลือกทานผลไม้ให้หลากหลายนะคะ 🥰

#ผลไม้ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #รีวิวผลไม้ #เฮลตี้กับlemon #ความรู้สุขภาพ #เฮลตี้กับlemon8 #เฮลตี้กับจัส