Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีค่าาา วันนี้เอาเมนูคลีนๆมาฝากอีกแล้ว และยังคงเป็นเมนูจากข้าวโอ๊ตเช่นเคยค่ะ ซึ่งข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มาก เหมาะกับคนลดน้ำหนัก ราคาเบา ถ้ามาีติดบ้านไง้ สามารถครีเอทเมนูคลีนๆได้หลานเมนูเลยค่ะ ปกติจัสจะพาทำแต่เมนูหวาน วันนี้จะพาเอาโอ๊ตมาทำเป็นของคาวบ้างค่ะ เดี๋ยวเราไปดูส่วนผสมกันเลยยย
วัตถุดิบ
•กะหล่ำปลี แครอท ข้าวโพด
•อกไก่สับ
•น้ำมันหอย ซีอิ้ว พริกไทย
•ไข่
•ต้นหอม/ผักชี (จัสใช้คื่นช่ายเพราชอบกลิ่น)
วิธีทำ
•ต้มนำ ใส่ผักหั่นฝอยลงไป
•ใส่ข้าวโอ๊ตตามเลยไม่ต้องรอผักสุก
•ต้มไฟกลงไปเรื่อยๆ รอข้าวสุกและบาน ใช้เวลาประมาณ20นาที
•ใส่อกไก่สับ
•ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ้ว พริกไทย
•ตอกไข่ ความสุกตามชอบ
•ตักใส่ชาม โรยคื่นช่าย
แค่นี้ก็เสร็จแล้ววว พร้อมหม่ำๆค่ะ
#อาหารคลีน #อาหารเช้า #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหาร #คลีน #oatmeal #oat #เฮลตี้กับlemon8 #เฮลตี้ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง