Makanan Lezat Bikin BBJ Melesat

Hai sobat lemon 🍋

Diusia kandunganku yang menginjak 35 minggu aku divonis kekurangan Berat Badan Janin

Dari hasil USG kepala dan kaki sudah sesuai namun ukuran perut janin masih dibawah usianya.

Disini aku mau berbagi tips makanan lezat yang dapat meningkatkan Berat Badan Janin dalam waktu 1 minggu.

1. Sayuran hijau (bayam, daun ubi, brokoli)

2. Protein nabati (tahu, tempe)

3.Protein hewani (ikan laut, daging merah, telur)

Telur yang paling efektif meningkatkan BBJ adalah TELUR REBUS

4. Makanan manis, mengenyangkan (kue balok, brownies, terang bulan), Es krim DIKONSUMSI SEWAJARNYA

5.Buah alpukat

6.Kacang almond

7. Susu hamil

Yang terakhir dan tidak kalah penting adalah mengelola stres & berpikir positif.

Sekian..semoga bermanfaat 😊

#ibuhamil #bbjanin #bumil #bumilsehat #trimester3