The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
อันยองค่าเพื่อนๆ ⭐️🍋
วันนี้มีเข้าเวรอีกแล้ว มีเวลาไปหาอะไรทานกับหวานใจ
แปปนึงเลยทานเป็นมื้อเที่ยงเลย 💘🥹
ทานเป็นข้าวต้มเลือดหมู ต่อด้วยชาไทยหวานปกติ
ก่อนไปทำงานแวปซื้อกาแฟโดฟสักนิด 🥺
พอถึงก็มีพี่ใจดีเลี้ยงไอศครีมแม็กนัม 1 แท่ง
มื้อเย็นทานเป็นอาหารเหลาตามประสาคนสวยๆ คือส้มตำป่า ไก่ย่าง ข้าวเหนียว ขนมจีบไก่ กินกับพี่ที่ทำงานหลายคน แซ่บมากกกกก บอกเลยว่านัว!
วันนี้วันอาทิตย์ก็เหมือนเดิมคือเราจะชั่งน้ำหนักเพื่อดู progress ของการกินและออกกำลังกาย (ที่บางวันอาจจะไม่ได้ออก) แต่ใดๆก็ตามเราพยามที่จะไม่โฟกัสกับตัวเลข แต่พยายามดูฟีดแบคและสัดส่วนของตัวเองมากกว่า
ปรากฏว่าวันนี้น้ำหนัก 53.9 กก. ถือว่าโอเคไม่แย่
ซึ่งสัดส่วนมีเพื่อนๆรวมถึงหวานใจก็ชมว่าดูกระชับดีขึ้น
เดี้ยวว่างๆ เราจะมาแนะนำคลิปออกกำลังกายที่เราออกบ่อยให้ทุกคนดูกัน 🥺🫶🏻
#ติดเทรนด์ #อาหาร #อาหารง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #วันนี้ริกินอะไร