Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
วันนี้เรามีสูตรของหวานลดไขมันมาฝากค่ะ! เป็นทาร์ตข้าวโอ๊ตที่มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีน้ำมัน แถมได้รสหวานด้วยน้ำตาลจากกล้วย เฮลตี้สุดดดด นอกจากนี้ยังง่ายและรวดเร็วมาก!
𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗶𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲...
-นม 100 มล.
-ข้าวโอ๊ต 100 กรัม 📍พิกัด ข้าวโอ๊ตแผ่น รีดแบน ราคาส่ง (กิโลละ 70 กว่าบาท)
-ไข่ 2 ฟอง
-กล้วย 1 ลูก
.
𝗢𝗸, 𝗹𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱. "ทาร์ตข้าวโอ๊ต"
1.เอากล้วยสุกบดจนเหลว และผสมกับข้าวโอ๊ต คนให้เข้ากันและปั้นเป็นก้อนกลม
2.ใส่ข้าวโอ๊ตลงในพิมพ์ในส่วนเท่าๆ กัน แล้วกดให้เป็นรูปผิวทาร์ตไข่
3.นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส ประมาณ 10 นาที และนำออกมาพักไว้
.
𝗢𝗸, 𝗹𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱. "ของเหลว"
1.ผสมนมและไข่ คนให้เข้ากัน (ถ้าชอบหวานสามารถเติมน้ำตาลอิริทหรือหญ้าหวานได้)
2.เทส่วนผสมของเหลวลงในฐานตัวทาร์ตข้าวโอ๊ต
3.นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 นาที
4. เท่านี้ ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
.
📝เคล็ดลับเล็กๆ
ควรใช้ข้าวโอ๊ตแบบไม่บดดีที่สุด ถ้าใช้ข้าวโอ๊ตบด มันจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปั้นเป็นก้อน มันจะยากขึ้น และยากที่จะนวดให้เป็นรูปร่างของผิวทาร์ตไข่
.
.
Credit K. virginparadise
.
.
.
#lemon8สายสุขภาพ #Howtoกินคลีน #เมนูคลีน #เมนูสุขภาพ #สูตรอาหารง่ายๆ