La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
เฟรนช์ฟรายส์ไม่ต้องทอด! อาจจะไม่กรอบเท่าทอดด้วยน้ำมัน แต่ก็ทดแทนกันได้ แถมลดแคลไปได้ด้วย
ยิ่งกินตอนอุ่น ๆ ฟินหนักมาก ไม่แพ้แบบทอดปกติเลย 🍟~
.
𝗶𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗶𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲...
-มันฝรั่ง
-แป้งถั่วลูกไก่ 📍พิกัด ถั่วลูกไก่ล้วน 100%
-เกลือ
-ออริกาโน
ส่วนผสมมายองเนส (สัดส่วนตามใจชอบ หรือจะทานเป็นมายองเนสเพียวก็ได้ค่ะ)
-มายองเนส📍พิกัด มายองเนส คีโต ไม่มีน้ำตาล
-ซอสมะเขือเทศ 📍พิกัด ซอสมะเขือเทศไม่มีน้ำตาล
-มัสตาร์ด 📍พิกัด มัสตาร์ดแท้ ไม่ปนแป้ง น้ำตาล คีโตทานได้
.
𝗢𝗸, 𝗹𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱.
1.ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก
2.นำมันฝรั่งที่หั่นแล้วไปต้มหรือนึ่งให้สุก
3.บดมันฝรั่งให้ละเอียด แล้วผสมเกลือ ➕ออริกาโนลงไปให้เข้ากัน
4.เติมแป้งถั่วลูกไก่เข้าไปในมันฝรั่งบด (ปริมาณแป้ง ใส่ไปพอให้น้องปั้นได้นะคะ) จากนั้นนวดให้เป็นก้อน
5.เอาก้อนแป้งแผ่ให้แบน แล้วใช้มีดตัดให้เป็นเส้นเฟรนช์ฟรายส์
6.เอาเส้นเฟรนช์ฟรายส์วางลงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
7.อบที่ 180 องศา ประมาณ 15 นาที หรือพอสีสวย
8.เสร็จแล้วจ้า ทานคู่กับมายองเนส อร่อยสุด !!!
.
.
Credit K. slowly
.
.
#lemon8สายสุขภาพ #Howtoกินคลีน #เมนูคลีน #เมนูสุขภาพ #สูตรอาหารง่ายๆ
#คลีนสายกลาง #เมนูเจ #วีแกนกินอะไร #เมนูคลีนง่ายๆ #เมนูมันฝรั่ง