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MY WORKOUT SPLIT! Seminggu 4, ini pembagiannya!
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Hai ges!
Hayo siapa disini yang suka ngerush olahraga tiap harii?? Wkwkwkw sebenernya kita ga perlu loh olahraga sesering itu kalau tiap latihan bisa dioptimalkann
Kalau aku sih sementara ini seminggu 4x, kemarin sempet cuma 3x. Dibagi 2x upper body, dan 2x lower body.
kalo kalian seminggu berapa kalii? Coba share dongss
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