Tại sao uống sinh tố hoa quả vẫn tăng cân 🤔

Có nhiều bạn hay lầm tưởng uống sinh tố hoa quả mà sao mà lại tăng cân được thì thực ra bản chất hoa quả đã có 1 lượng đường sẵn có rồi, nếu tiêu thụ nhiều bạn vẫn có thể tăng cân. Đặc biệt là các loại quả như sầu riêng, xoài,... Để làm sinh tố ngon ở ngoài quán thường họ sẽ cho thêm đường, thêm sữa đặc, sữa tươi giúp món sinh tố của bạn thêm ngậy béo và ngon hơn. Nhưng bạn không hề biết mà nhiều người cứ lầm tưởng nước ép - sinh tố hoa quả thì không béo.Để tốt nhất các bạn nên tự ép nước hoặc xay sinh tố tại nhà để giảm thiểu lượng đường. Nên uống dạng nguyên chất thay vì cho thêm các loại đường sữa nhé

#ViralBeauty #BackToSchool

#NoFilterBeauty #MakeupTutorial #SkincareTutorial #glowupchallenge #Fitness #HealthyLifestyle

#Deera