Tại sao ăn chay lại tăng cân 🤔

Hầu hết mọi người đều có xu hướng gắn chế độ ăn chay vào một hình thể vừa phải, không có mỡ thừa. Nhưng có một thực tế rằng nhiều người dù áp dụng chế độ ăn cắt giảm sản phẩm từ động vật cũng không thể giảm cân, thậm chí còn tăng cân hơn trước. Bạn có thắc mắc tại sao vậy không? Ăn chay có mập không sẽ phụ thuộc vào cách bạn ăn uống. Nếu ăn chay đầy đủ dinh dưỡng và khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại, nếu ăn chay chỉ giới hạn ở một số món ăn hoặc ăn nhiều đồ ăn vặt sẽ khiến cơ thể tăng cân và thiếu chất. Cũng giống như các chế độ ăn thông thường, thực phẩm chay vẫn chứa đủ chất béo, tinh bột, chất đạm và đường. Do đó ăn chay mà vẫn tăng cân là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Trên đây là những lý do khiến bạn ăn chay vẫn tăng cân, hãy tham khảo cùng mình nhé!

#SummerCheck #MySummerStory

#NoFilterBeauty #MakeupTutorial #SkincareTutorial #ProductReview #Fitness #HealthyLifestyle

#Deera