Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
"ไว้ก่อน" "เดี๋ยวค่อยทำ" มีใครบ้างที่ชอบพูดแบบนี้ ?
วันนี้เรามาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันเถอะค่ะ ฮึบ!!
🙋🏻♀️ เค้าก็เป็นอีกคนนึงที่ชอบเลื่อนงานสำคัญหรือสิ่งที่จำเป็นต้องทำออกไปก่อน
เพียงเพราะความขี้เกียจ ซึ่งนั่นไม่ใช่นิสัยที่ดีเลยใช่มั้ยละคะ
เพราะนอกจากงานที่มีจะไม่เสร็จแล้ว ยังทำให้เรามีงานค้าง งานเพิ่มเป็นดินพอกหางหมูอีกด้วย🥲
วันนี้เลยอยากจะมาแนะนำทุกคนถึง 8 ข้อปฏิบัติ
ที่อาจจะช่วยให้เราหยุดเป็นคนผลัดวันประกันพรุ่งได้
📍1. ไม่ต้องรอให้เพอร์เฟคเสมอไป
หยุดเป็น perfectionist บางครั้งการที่เรารอให้ทุกอย่างพร้อม 100%
ก็ทำให้เราไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย เพราะบนโลกนี้ไม่มีอะไรที่เพอร์เฟค 100%
📍2. แบ่งงานออกเป็นส่วนย่อย
ซอยงานเป็นพาร์ทๆ เป็นขั้นตอนและค่อยๆ ทำไปทีละ step
แบบนี้จะช่วยให้งานที่ทำดูง่ายขึ้น สำเร็จเร็วขึ้น (สำเร็จเป็นพาร์ท) และไม่หนักจนเกินไป
📍3. กำหนดเวลาเสร็จงานให้ชัดเจน
Deadline ที่ดีควรจะต้องเฉพาะเจาะจง ระบุวันที่/เดือน/ปีและเวลาที่งานต้องเสร็จให้ชัดเจน
เช่น ต้องส่งงานต้องส่ง 01/01/67 หรือ เสร็จก่อน 16.00น เป็นต้น
📍4. กำจัดสิ่งรบกวนที่อยู่รอบตัว
เช่น โทรศัพท์ iPad หรือสิ่งของต่างๆที่อาจจะดึงความสนใจของเราออกจากงานนั้นๆ
ให้เก็บให้ห่างตัว เวลาที่เราจะตั้งใจทำงาน
📍5. สร้างสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการทำงาน
ควรเตรียมอุปกรณ์ทุกอย่างที่จำเป็นต้องใช้ไว้ใกล้ตัว
เก้าอี้ที่นั่งสบาย แสงและมุมอากาศถ่ายเท
สภาพแวดล้อมที่ดีจะช่วยทำให้เราจดจ่อกับอะไรนานๆ ได้
โดยไม่ต้องกังวลเรื่องอื่น หรือทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
📍6. ลองนึกภาพความสำเร็จ
หากเราลองจินตนาการถึงความสำเร็จ ความรู้สึกดีที่เราจะได้รับจากการทำงานให้สำเร็จเสร็จสิ้น
ภาพและความรู้สึกเหล่านั้นจะช่วยเป็นแรงกระตุ้นให้เรามีกำลังใจ
📍7. อาจเพิ่มรางวัล
หรือของขวัญเล็กน้อยให้กับตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่อะไรก็ได้
รางวัลที่ว่านั้นอาจเป็นแค่ การได้ดูซีรีย์เรื่องโปรดอย่างน้อย1 ตอนหลังทำงานเสร็จ
หรือได้กินช็อกโกแลต 1 แท่งเพื่อเพิ่มพลังงาน
📍8. ขอความช่วยเหลือ
ในบางครั้งรับความช่วยเหลือจากผู้อื่น ก็ช่วยให้เราถึงเป้าหมายได้เร็วยิ่งขึ้น
เราไม่จำเป็นต้องแบกรับทุกอย่างไว้ที่ตัวเองคนเดียว อะไรที่แบ่งให้คนอื่นช่วยได้ก็ควรแบ่งด้วยจะดีมาก
💬 ก็หวังว่า 8 ข้อนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ เลิกผลัดวันประกันพรุ่งและลุกขึ้นมา ทำสิ่งที่ต้องทำได้อย่างจริงๆจังๆ สักที มาเริ่มทำไปด้วยกันนะคะ สู้ค่า💪🏻
#พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #howtoพัฒนาตัวเอง #howtoเลิกขี้เกียจ