เซเลอรี่ ผักลดบวม ช่วยดีท็อกซ์

น้ำเซเลอรี่ สาวๆ รู้จักกันมั้ยคะ มีช่วงหนึ่งที่สาวสาย เฮลตี้ ทุกคนต้องสรรหา มาทานจนถึงขั้นเซเลอรี่ขาดตลาดเลยทีเดียว นั่นก็เพราะว่า มีกลุ่มสาว เฮลตี้ ที่ทำคอนเทนต์การดื่ม น้ำเซเลอรี่ ติดต่อกัน แล้วทำให้หายตัวบวม ช่วยดีท็อกซ์ นั่นเองค่ะ

แล้ว เซเลอรี่ คืออะไร สาวๆรู้จักกันมั้ย

เซเลอรี่ หรือ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีประโยชน์อย่างไรบ้าง…??

- มีลักษณะลำต้นและใบมีสีเขียวอ่อน

- มีกลิ่นเหมือนขึ้นฉ่ายจีน ลำต้นจะใหญ่

- เซเลอรี่หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง ปริมาณ 100 กรัม จะให้พลังงานเพียงแค่ 13-17 กิโลแคลอรีเท่านั้น

- มีเส้นใยอาหารสูง

- ทานแล้วช่วยให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น และลดอาการหิวได้เป็นอย่างดี

- หาสกัดเป็นน้ำเซเลอรี่ จะมีแคลเซียมและโฟเลทสูงเป็นสารที่ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

- ช่วยต้านภาวะโรคกระดูกเสื่อม

- วิตามินซีในน้ำเซเลอรี่ จะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดูขาวกระจ่างใสขึ้น ผิวสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด

- ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนของสาวๆ

- ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เพราะเซเลอรี่มีสรรพคุณเป็นเหมือนยากล่อมประสาท

- ช่วยดีท็อกซ์และล้างพิษออกจากร่างกาย ทำให้เลือดสะอาด

- มีโพแทสเซียมสูง ช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด

- ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด

ประโยชน์เยอะขนาดนี้ สาวๆเคยลองทานกันบ้างรึยังคะ

#สุขภาพผู้หญิง #ดีท็อกซ์ #เซเลอรี่ #ผิวสวยสุขภาพดี #healthyfood #homemadestylebyano