Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
ร้อนใน(ปาก) ….ใครเคยเป็นบ้าง….??
สาวๆ ทราบกันมั้ยคะว่า ร้อนใน เกิดจากอะไร ทำไมเราถึงมีอาการนี้ได้ ใครเคยเป็นแล้วรู้สึกปวดร้อนลำบากในการทาน ช่วงนั้นทานอาหารไม่อร่อย แค่ทานไม่ได้นี่ก็หงุดหงิดแล้วใช่มั้ยคะ คืออดทานของอร่อยนี่แหละสำคัญ วันนี้ปอดเลยนำความรู้เล็กน้อยมาฝากกันในเรื่องของร้อนใน มาฝากกันค่ะ
อาการร้อนใน คือ การมีแผลเปิดภายในช่องปาก ซึ่งเกิดจากการแตกของเยื่อเมือก สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย
วิธีเช็คว่า แผลในปากที่เราเป็นอยู่นั้น ใช่แผลร้อนในหรือไม่ มาดูกันค่ะว่ามีอาการอย่างไรบ้าง
- มีแผลภายในช่องปาก บริเวณกระพุ้งแก้ม ลิ้น และเหงือก
- แผลเปื่อยเป็นวงกลมหรือวงรีสีขาว ๆ เหลือง ๆ
- แผลบวมแดงและเจ็บ
- บางรายแผลอาจจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ
ปัจจัยที่ทำให้มีอาการร้อนใน คือ
- ร่างกายอาจจะขาดวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก
- ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเริ่มบกพร่อง
- ช่วงนั้นมีการทานของมัน ของทอดบ่อย
- มีความเครียดสะสมบ่อยๆ
- การนอนดึก อดนอน พักผ่อนน้อยเป็นประจำ
- มีการเผลอกัดริมฝีปากขณะเคี้ยวอาหาร
- บางรายอาจเกิดจากการแพ้สารบางชนิดในยาสีฟัน
เป็นร้อนในแล้วจะแก้อย่างไร….???
- ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
- ใช้น้ำเกลือกลั้วปาก โดยนำเกลือมาละลายในน้ำอุ่น จากนั้นก็นำมากลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง ทำประมาณ 15-30 วินาที ซึ่งน้ำเกลือจะช่วยลดการอักเสบของแผลในปาก
- ทาน้ำผึ้งแท้ บริเวณที่เป็นแผลร้อนใน เพราะคุณสมบัติในน้ำผึ้ง จะช่วยสมานแผล ลดการอักเสบ และป้องกันการติดเชื้อได้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบมากกว่าเดิม เช่น อาหารรสจัด และของทอด โดยช่วงนี้ให้เน้นอาหารเคี้ยวง่าย
- ทานอาหารแก้ร้อนใน เช่น น้ำกระเจี๊ยบ น้ำเก๊กฮวย มะระ แตงไทย มังคุด เป็นอาหารฤทธิ์เย็น
- ใช้ยาทาแก้ร้อนใน เป็นยากลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์ ทาแค่วันละ 2-3 ครั้งเท่านั้น แผลก็จะหายเร็วขึ้นแล้ว
#ร้อนในปาก #อาการร้อนใน #แผลในปาก #เช็คสุขภาพ #ดูแลช่องปาก #ปัญหาสุขภาพ