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今日はパルテノで作る
超簡単ヘルシーアイスを紹介!!
混ぜるだけなんだけど😂←
作業時間②分だけでめっちゃ美味しいから
是非つくってみてな!
それにしても
ブルブルベリベリ
アイアイ♪ブルーベリーアイ♪
強烈に脳内に残ってくる😂笑
【腸活ブルーベリーアイス🫐】
カロリー 121kcal
タンパク質 10.2g
【材料】
パルテノ(プレーン) 1個
(オイコスでも○)
ブルーベリー 9個くらい
砂糖 小さじ1(お好みで)
【作り方】
①冷凍ブルーベリーに砂糖小さじ1をかけ、混ぜ合わせる
②①を600w1分チンし、よく混ぜたら、パルテノの中に流し入れる。
③よく混ぜたらラップして冷凍庫で2〜3時間冷やして完成
(食べる直前まで手のひらで表面をあたためると、スルッと出て来ます)
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