太らない✨ブルーベリーアイス

今日はパルテノで作る

超簡単ヘルシーアイスを紹介！！

混ぜるだけなんだけど😂←

作業時間②分だけでめっちゃ美味しいから

是非つくってみてな！

それにしても

ブルブルベリベリ

アイアイ♪ブルーベリーアイ♪

強烈に脳内に残ってくる😂笑

【腸活ブルーベリーアイス🫐】

カロリー 121kcal

タンパク質　10.2g

【材料】

パルテノ（プレーン）　1個

（オイコスでも○）

ブルーベリー 9個くらい

砂糖　小さじ1（お好みで）

【作り方】

①冷凍ブルーベリーに砂糖小さじ1をかけ、混ぜ合わせる

②①を600w1分チンし、よく混ぜたら、パルテノの中に流し入れる。

③よく混ぜたらラップして冷凍庫で2〜3時間冷やして完成

（食べる直前まで手のひらで表面をあたためると、スルッと出て来ます）

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