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お肉食べて痩せるレシピはこちら💁♀️
カリカリ鶏むねチーズ
むね肉だからヘルシーで食べ応え抜群
ニラとチーズの相性も抜群
【材料】
鶏むね 250g
にら 3本分
鶏がらスープの素 小さじ1
塩コショウ 小さじ1/2
片栗粉大さじ1
ピザ用チーズ 大さじ3
ごま油
【作り方】
①鶏むね肉を1cm角くらいに切る。
②ニラを1〜2㎝に切る
③ボウルにむね肉、ニラ、鶏がらの素を入れかき混ぜたら、片栗粉・ピザ用チーズを加えて再度混ぜる。
④フライパンにごま油をひき、③を入れて丸く広げ、中火でふたをして焼く。
⑤表面に熱が通ってきたら(お肉が赤→白)、裏返して反対側も焼く。
⑥カリカリに焼けたら完成