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今回紹介する本はこちら💁♂️
■ヘルス・ルールズ
■津川友介
この本を読んで、印象に残った箇所↓↓
✅睡眠は質よりも時間
✅1日1万歩に科学的根拠はない
✅サウナは体調まで『ととのう』
人生100年時代の現代に、健康はとても重要なポイントです！
ぜひ健康習慣を身につけて、健康的な体を維持していきましょう！
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