罪悪感ゼロダイエット中ティラミス

小麦粉・卵・チーズ・生クリーム不使用

ダイエット中におすすめな🧁sweets🧁

罪悪感ゼロなレシピです♪

【材料】2人分

豆腐150g

豆乳ヨーグルト150g

蜂蜜またはラカント大さじ4

レモン汁大さじ1

酒粕大さじ2

味噌小さじ1

車麩　　丸タイプなら2個

　　　　カットタイプなら5個くらい

インスタントコーヒー5g

お湯50cc

純ココアパウダー

【作り方】

①豆腐をレンチンして豆乳ヨーグルトと一緒に水切り

②水切り豆腐・水切りヨーグルト・酒粕・味噌・

　蜂蜜またはラカント・レモン汁をフープロで

　ペイスト状にする

③濃い目のコーヒーを作り車麩を漬け柔らかくする

④容器の下にコーヒーに浸した車麩を並べる

⑤ペイストしたクリームを乗せる

⑥茶漉しで純ココアパウダーを振りかけて完成

本物のティラミスみたいで美味しい😋

チーズや生クリームを使わないから

ダイエット中におすすめなsweetsです✨

#ダイエットティラミス

#ダイエットスイーツ

#ダイエットスイーツレシピ

#腸活スイーツ

#罪悪感ゼロスイーツ

#罪悪感のないスイーツ

#筋トレ女子おやつ

#太らないおやつ

#太らないスイーツ

#ティラミス