習慣化すれば勝ち🏆🏅！！

垢抜けるためにやり始めて

もう何年も続けてる事☺️

① 飲む水にこだわる

水をかえるだけでも便秘解消や

肌の調子が変わってきます😊

② スキマ時間にマッサージ

首や鎖骨、肩甲骨を動かすようにすると

むくみが取れたり、姿勢もよくなります☺️

③ 朝のスキンケアに20分かける

夜より朝のスキンケアに重きを置くようにしてから、肌荒れが減り、肌質も良くなりました😚

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