La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
1.清潔になりすぎない
2.ヨーグルト、キムチ、納豆など
発酵食品を食べる
3.プレバイオティクスを摂取
果物、野菜、豆類、全粒穀物など
4.食物繊維を多く摂取する
5.赤身肉の摂取量を減らす
6.飽和脂肪酸(脂身やバター)
の摂取量を減らす
7.睡眠をしっかりとる
8.ストレスを溜めない
#腸活 #美腸 #腸内フローラ #健康 #美容 #ダイエット #発酵食品 #睡眠 #アンチエイジング #lemon8ヘルス
