Sarapan Sehat ‘EAT CLEAN’ | lengkap dalam 1 piring

Hai lemmonade 🍋

Eat clean / clean eating itu merupakan jenis pola makan yang memilih makanan yang belum melalui banyak proses pengolahan. Makanan yang dipilih biasanya masih segar dan belum banyak nutrisi yang hilang. Atau kita mengkonsumsi real food freah atau pengolahan yang hanya di kukus, goreng, rebus tanpa penambahan zat adiktif yang lainnya.

Clean eating itu baik untuk tubuh. Selain makanan yang kita makan masih segar, mudah dalam pengolahan, ditambah juga meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Sehingga Kita juga akan terhindar dari risiko obesitas dan berbagai penyakit degeneratif akibat penumpukan lemak serta kalori dalam tubuh.

Disini aku sarapan dengan :

1. Karbohidrat kompleks (jagung)

2. Protein hewani plus lemak jenuh (telur)

3. Sayuran (selada iceberg, wortel, kubis ungu)

4. Buah dan vitamin (tomat, wortel)

Lengkap bukan??

Kenyang?? Pastinya 🫶🏻

Yuk ubah pola makan, supaya lebih sehat dan kenali apa saja yang kita konsumsi sehari-hari 😉

#eatcleaan #ideaadapansehat #dietfood #rendahkalori #healthyfood #healthylifestyle #dietmenu