ลดน้ำหนักกินขนมปังได้มั้ย? ตะลุยขนมปังเซเว่นกัน😋

ลดน้ำหนักกินขนมปังได้?

.

.

กินได้จ้า เรากินอะไรก็ได้แต่ต้องอ่านฉลากอาหารที่เราจะกินให้เป็นเนอะ

ตะลุยขนมปังเซเว่นกัน 😋

ขนมปัง 4แบบ ถ้าให้เลือก เลือกแบบไหนดี เหมาะกับเราที่ลดน้ำหนักอยู่

1. ถ้ามองที่ค่าน้ำตาล ที่เหมาะสุดคือ เลอแปง ดับเบิ้ลแซนวิชกระเป๋านะ มีค่าน้ำตาล 5g เอง รองลงมาคือ เลอแปง ขนมปังหน้าทูโทน ให้น้ำตาล 10g

2.ถ้ามองแคลอรี่ เลอแปงขนมปังหน้าทูโทนกับโดรายากิช็อกโกแลต 180 kcal

📍สรุปแล้วเราจะมองจากอะไร? มองทั้งอย่างเลยค่าทั้งค่าน้ำตาลและแคลอรี่

ถ้าครูแอนเลือกจะเลือกเลอแปง ดับเบิ้ลแซนวิชกระเป๋า แต่ๆๆ… หาเพื่อนแบ่งไปด้วย แคลอรี่จะได้น้อยลง 🤣 แต่ๆๆอีก ส่วนรสอื่นก็กินได้นะ แบ่งๆแชร์กันไปจ้า😘

📌มาคุยกัน จะลดน้ำหนักได้ยังไง ทักมาในไอจีได้นะคะ

#รีวิวขนมในเซเว่น #ขนมปัง #ของกินในเซเว่น #ลดน้ำหนัก #เทรนเนอร์ลดน้ำหนัก #คุมน้ำหนัก