Formula penurunan berat badan!

berpuasa🌸

Formula resepi kurus lemak!!💥

🎀Rahsia makan lebih dan turunkan berat badan... Resipi hidangan penurunan berat badan tiga hidangan dengan formula asas:🎀

📍Satu sarapan pagi (7:00~9:00) = makanan ruji rendah karbohidrat + protein berkualiti tinggi + sayur-sayuran atau buah-buahan

📍Makan tengah hari (11:30~12:30) = makanan ruji rendah karbohidrat + protein berkualiti tinggi + sayur-sayuran atau buah-buahan

📍Makan malam (17:00~18:00) = protein + sayur-sayuran berkualiti tinggi Makanan penurunan berat badan dan penurunan lemak berkualiti tinggi harus diingat:

📌 【Kurang】Jumlah karbohidrat yang sedikit [Lagi] Makan lebih banyak sayur-sayuran berserat tinggi

⚡️Semua bahan boleh direbus dalam air atau dimasak dengan sedikit minyak zaitun, terutamanya berdasarkan prinsip kurang minyak dan kurang garam.

#藥mati #turunberat badan #resipi #kurangkanmakananlemak @kapten kentang #langsing #berat badan #turun lemak #langsing #resepi #makanan berlemak