La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
ตั้งเป้าดูแลตัวเองเดือนนี้กัน
- [ ] เขียน Gratitude Journal ทุกเช้า
- [ ] ออกกำลังกาย 4 วัน/ สัปดาห์
- [ ] ทานคลีน วันละ 1 มื้อ
- [ ] โควต้าขนม หรือของทอด ไม่เกินวันละ 1 อย่าง
- [ ] ทำอะไรก็ได้ให้สวยขึ้น 1 อย่าง
- [ ] ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
- [ ] นอนก่อนเที่ยงคืน
- [ ] เรียนแต่งหน้า
🗣️แนะนำเพิ่มเติม:
สำหรับใครที่อยากตั้งเป้าหมาย เราไม่จำเป็นจะต้องตั้งอะไรที่ใหญ่โต หรือเยอะมากๆ เพราะมันจะทำให้ท้อ แต่ตั้งให้เราต้องเขย่งนิดนึง และมีโอกาสทำได้ค่ะ จะ feel good มากๆ เวลาได้ขีดฆ่าออกไปทีละข้อ 😬